Le pilates, qu’est ce que c’est ?
Une méthode douce et globale qui renforce les muscles profonds (abdominaux et périnée) et superficiels et permet une amélioration de la force, de la souplesse, de l’équilibre, de la posture et de la coordination, fonctions toutes nécessaires au bien-être quotidien.
D’où cela vient ?
La méthode Pilates est une méthode de gymnastique hygiéniste développée au début du XXe siècle par Joseph Pilates, afin de permettre aux blessés alités de retrouver leur mobilité et leur musculature. Ce moyen de rééducation, utilisé par de nombreux kinésithérapeutes anglo-saxons, allie santé, équilibre, et beauté, et est aujourd’hui devenue la gym des stars et des danseurs.
L’instructeur
Philippe pratique le Pilates et se forme depuis 2005
Diplôme de Pilates : organisme formateur : Leaderfit
Pilates fondamental : 2005
Advanced : 2006
Matwork : 2007
Petit matériel : 2007
Reformer : 2009
One to one : 2009
Seniors : 2005
Femmes enceintes : 2005
Post thérapie : 2018
L’ensemble de ces formations lui confère la qualification d’ instructeur de PILATES qualifié.
Philippe continue à se perfectionner en formation continue auprès de Leaderfit.
En 10 séances, vous sentirez la différence , en 20, vous verrez la différence , et en 30 vous aurez un nouveau corps
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Joseph Pilates
La méthode Pilates vous permettra de :
- De contrôler votre respiration, de diminuer le stress par une concentration de tous les instants, de raffermir et assouplir harmonieusement l’ensemble du corps.
Comment ça se passe, en pratique ?
Le Pilates propose une variétés d’exercices lents et contrôlés, effectués seul ou avec un ballon, un cerceau, ou un roller (rouleau sur lequel on s’allonge).
L’ambiance est calme et la musique douce.
Les cours collectifs : petits groupes de 8 à 10 personnes
Peut également être proposé en cours particulier ou duo (voir rubrique coaching individuel)
Les horaires
Voir rubrique Horaires du site.
Aucune Personne – Aucune machine ne peut corriger ou créer la vitalité , la puissance, ou la santé pour vous ; tout vient de l’intérieur, il faut les déployer.
Joseph Pilates
