Yin yoga

Doux et puissant, le yin yoga est grandement influencé par les philosophies asiatiques, le Taoïsme et la médecine traditionnelle chinoise.
Comme tous les yogas, il se pratique en conscience méditative, et stimule la circulation de l’énergie dans les méridiens et chakras, en même temps qu’il stimule le système nerveux parasympathique relaxant. (yin)

Le yin Yoga nous invite à nous étirer, à nous relâcher en travaillant avec notre respiration.
Il agit également sur les tissus conjonctifs, passifs – les fascias et facilite ainsi la libération de nombreuses émotions stockées dans les fascias ou les articulations (hanches particulièrement).

Il est accessible à tous les débutants et confirmés. On s’aide d’accessoires pour être le plus confortablement installé et détendu, quelle que soit notre statut physique : briques, coussins de type bolsters, zafus, sangles etc.