Coaching individuel

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Qu’est ce que c’est :

Un accompagnement individuel à l’entrainement sportif ou simplement l’activité physique, par un professionnel certifié, dans l’objectif d’améliorer son bien être et/ ou ses performances.

En pratique, c’est une ou deux fois par semaine travailler avec son entraîneur personnel, à retrouver , entretenir ou améliorer sa forme physique.

Le programme est adapté à vos besoins et révisé en fonction de la forme ou des envies du moment.

Il peut comporter : du renforcement musculaire (musculation) , du travail cardio, du stretching, du pilates, du yoga, de l’accompagnement en extérieur (running).

La salle de 70 m2 vous est exclusivement réservée, avec ses 25 postes de travail , matériel de musculation easy line, kinesis, TRX, power plate et reformer pilates.

Le bien être global est visé, aussi bien physique que mental, aussi , des conseils d’hygiène de vie, de nutrition ou de bilan de santé peuvent être proposés. Pour ceux qui le souhaitent, un travail en collaboration avec diététicienne, et/ou naturopathe est mis en place.

Pour qui ?

Pour toute personne, sportif confirmé ou débutant qui souhaite être accompagné personnellement, et bénéficier d’un programme conçu exclusivement pour lui et adapté à sa forme du jour.

Pour ceux qui apprécient d’être seul(e) ou avec un(e) ou 2 amis(es) choisis, loin des salles bondées et bruyantes,  qui font de ce moment une occasion de se retrouver.

 

Le coach :

Philippe Raynaud

 

Les horaires :

Sur RDV. Plage horaire possible de 7h à 20h.

Les tarifs :

Nous contacter pour un étude personnalisée.

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