Remise en forme Séniors,

pour qui ?

cours de gymnastique adaptés aux personnes de 70 à 90 ans et plus

comment ? :  

en petits groupes de 8 à 10 personnes maximum, dans une ambiance conviviale, on est contents de se retrouver !

qu’est ce qu’on y travaille ?Philippe nous propose différents   ateliers travaillant alternativement le renforcement musculaire, la coordination, l’équilibre, les étirements, le cardiovasculaire en endurance douce.

Les bénéfices :

rester plus longtemps en pleine forme, garder la souplesse des articulations et des muscles, renforcer sa masse musculaire et osseuse, garder un bon équilibre, être bien et en confiance dans son corps le plus longtemps possible .Un travail nécessaire et bien faisant !

Où :

la salle de musculation du studio zen équipée entièrement de matériel easy line, (lien vers présentation du matériel) parfait pour les séniors , power plate, kinesis, reformer pilates.

Tarifs :

2 cours par semaine : forfait annuel 470 euros l’année + adhésion oupouaout 50 euros

Enseignant :

philippe raynaud