Programme MBSR au Studio Zen

Prochain stage : A partir du 24/09/20

91 rue Albert Tomey à Carcassonne

Les jeudis à 18H30

Réunion d’information et séance d’introduction le 24 septembre à 18h30  (+ court entretien individuel)

Au cours de cette séance de 1h30 environ, seront abordés : Les fondements de la méditation de pleine conscience, l’historique du programme, les effets de la méditation de pleine conscience vus par les neurosciences, présentation du programme, de l’instructeur, et d’un exercice de pleine conscience.
Vous pourrez poser toutes les questions que vous souhaitez.

A la fin de la réunion, il vous sera proposé de rencontrer l’instructrice pour un entretien individuel (vos motivations, vos éventuels problèmes de santé, questions personnelles, etc…) et de procéder aux formalités administratives (inscription et règlement) pour ceux qui seront prêts à débuter en février.

Les séances se dérouleront le jeudi à 18h30, au Studio Zen , 91 rue Albert Tomey à Carcassonne, centre ville, durée prévue : 2h 30 à 3h, un peu plus pour la première et la dernière séance.

Il est nécessaire d’assister à toutes les séances.

Dates à Carcassonne :

  • Séance 1 jeudi 01 octobre
  • Séance 2 jeudi 08 octobre
  • Séance 3 jeudi 15 octobre
  • Séance 4 jeudi 22 octobre
  • Séance 5 jeudi 05 novembre
  • Séance 6 jeudi 12 novembre
  • Journée de pleine conscience dimanche 14 novembre, et se déroulera dans un autre lieu
  • Séance 7 jeudi 19 novembre
  • Séance 8 jeudi 26 novembre

 

Les tarifs :

La participation au programme (9 séances, une journée complète, les enregistrements et le cahier de pratique) : 400 euros (350 euros + adhésion 50 euros), payables en 10 chèques.

En cas de difficulté financière et de forte motivation à faire le programme, il est possible d’envisager une partie du règlement sous forme d’échange de service (s’adresser à l’instructeur).

L’engagement se fait sur toutes les séances ainsi qu’à la journée complète (une journée par stage).

Réduction de 15% à partir de 2 personnes de la même famille (soit 300 euros )

200 euros pour les personnes qui souhaitent refaire le programme

 

Pré-inscription et réservation

Renvoyer le bulletin d’inscription et un chèque de 80 euros d’arrhes à l’ordre de Association OUPOUAOUT

55 rue Pierre Germain à Carcassonne 11000

Votre place sera ainsi réservée pour le prochain programme ; Néanmoins, l’inscription ne sera définitive qu’après l’entrevue avec l’instructeur.

Programmes MBSR, MBCT, MBCP, MBRP : sur demande

A partir d’un groupe constitué d’au moins 10 personnes: nous contacter

Programme MBCT : un programme de 8 séances sera proposé à la rentrée 2018 au Studio Zen. Contactez nous pour plus de renseignements (ou voir dans “Formations dérivés du programme MBSR).

Équipes de professionnels soignants, acteurs du médicosocial, éducateurs, enseignants, salariés d’entreprise , souhaitant une formation ou un programme d’équipe : studio.zen@yahoo.com