Le Studio Zen,

L’association oupouaout vous propose, au studio zen, des cours de yoga, pilates, remise en forme,  méditation de pleine conscience (MBSR)

Philippe éducateur sportif vous propose du coaching individuel.

Le studio zen est un lieu convivial et intime, aménagé en matériaux naturels(chanvre, bois, jonc de mer) dans une ancienne menuiserie du centre ville, au 91 rue albert thomey. Son entrée, a proximité de l’église saint vincent , est discrète et ne laisse en rien deviner les espaces intérieurs qui s’ouvrent au visiteur dès la porte passée. Il faut retirer ses chaussures pour accéder à la salle d’accueil , où les adhérents peuvent se retrouver autour d’ un thé, à proximité de la bibliothèque de prêts et échanges.

La salle de musculation est équipée de matériel haut de gamme technogym, d’un reformer Pilates, d’un kinesis, TRX, power plate. Elle donne sur une cour intérieure calme bordée de hauts bambous.

Les cours collectifs de yoga et pilates, les sessions de méditation se déroulent à l’étage, dans une belle salle en bois, tatamis confortables au sol, éclairée par 4 grandes fenêtres et une baie vitrée donnant sur une terrasse zen.

Un lieu idéal pour pratiquer, se ressourcer et se retrouver.

 Le Credo du studio Zen,

Notre mode de vie occidental par sa sédentarité, son agitation frénétique du mental, son alimentation aberrante, l’ éloignement de la nature, nous éloigne du mode de vie qui convient au bien être de notre espèce humaine ;

Au studio zen,   il vous sera proposé de retrouver une activité physique régulière adaptée à votre physiologie humaine, une pratique holistique , qui travaille le corps et l’esprit dans tous ses aspects, en respectant  les possibilités et les objectifs de  chacun, au travers d’une palette de pratiques diversifiées ; Vous serez guidés par des professionnels dignes de confiance, et accompagnés dans une discipline que nous avons souvent du mal à mettre en place seul.

Des temps de récupération, de repos, d’intériorité, sont proposés, mais aussi des temps de partage et de convivialité.

Vous pourrez bénéficier De conseils pour une alimentation saine ou d’un suivi par une diététicienne , et Peut être vous laisserez vous tenter par une nouvelle expérience régénérante de jeûne ou diète ?

A force de sacrifier l’essentiel pour l’urgent, on finit par oublier l’urgence de l’essentiel.

Edgar Morin

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 Le Studio Zen se situe au 91 rue Albert Tomey

 

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