Studio Zen Carcassonne

Bouger le corps, reposer l’esprit, laisser émerger le sens…

Dans un quotidien souvent chargé, nous avons besoin de retrouver du mouvement, du calme et du sens.

Depuis de nombreuses années, le Studio Zen vous accueille au cœur de Carcassonne dans un lieu chaleureux, à taille humaine, consacré au corps, au mouvement et à la présence à soi.

« Prends soin de ton corps pour que ton âme ait envie d’y rester. »

Prendre soin du corps

Yoga Kundalini • Yin Yoga • Pilates • MUNZ Floor • Accompagnement individuel en santé sportive • Massages

Cours collectifs en petits groupes et séances individuelles dans un espace entièrement dédié.

Reposer l’esprit

Méditation de pleine conscience • MBSR • MBCT • IMP • MBCL

Des pratiques et programmes structurés pour apprendre à méditer, réduire le stress et développer une relation plus consciente à soi-même et aux autres.

Laisser émerger le sens

Développement personnel • Ateliers • Formations • Stages et retraites

Des temps pour ralentir, approfondir sa pratique et prendre soin de soi autrement.

Et parfois… prendre de la hauteur